每天适量食用的猪肉份量是多少

根据中国居民膳食指南（2022），建议成年人每天摄入畜禽肉40-75克。

猪肉是日常生活中最常见的肉类之一，猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体提供营养，有助于维持人体正常的代谢和健康。但猪肉中也含有较多的脂肪和胆固醇，过量摄入容易增加肥胖和心血管疾病的风险。因此，建议每天适量食用猪肉，可以搭配其他肉类、豆类、蔬菜等食物，保证营养均衡。