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大量食用水果会导致体重增加吗

问题描述:请问大量食用水果会导致体重增加吗?
发布于2022-03-28・浏览1915次

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一般情况下,适量食用水果不会导致体重增加,然而,如果摄入的水果量过多,可能会产生一定的热量过剩,从而导致体重增加。

水果是富含营养的食物,含有维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质,同时也含有一定量的糖分。如果摄入的水果量过大,可能会导致糖分摄入过多,从而转化为脂肪储存起来,导致体重增加。此外,水果中的水分和纤维素也可以使人感到饱腹,如果摄入量过大,可能会影响正常饮食,减少其他营养物质的摄入,从而导致营养不均衡。

因此,建议适量食用水果,保持饮食平衡。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。