食用过量香蕉会导致体重增加吗

香蕉是一种营养丰富、热量适中的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对身体有益。然而，如果过量食用香蕉，可能会导致体重增加。

每100克香蕉含93千卡热量，过量食用香蕉会摄入过多的热量，如果这些热量没有被消耗掉，就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，香蕉中含有较高的糖分，过量食用也会导致血糖升高，促进脂肪的合成。

因此，建议适量食用香蕉，每天1-2根即可。同时，注意饮食均衡，适当运动，以保持健康的体重。