减脂期应选择苹果还是梨作为食物

减脂期可以选择苹果或梨作为食物，两者都是低热量、营养丰富的水果，可以帮助控制热量摄入，增加饱腹感，有助于减脂。

苹果和梨都含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，同时也含有天然的果糖，可以提供身体所需的能量。

在选择苹果或梨时，建议选择新鲜、成熟的水果，避免食用加工过的果脯或果汁，以保证营养成分的最大化。另外，减脂期还需要注意饮食的多样性，合理搭配其他食物，以保证营养均衡。