晚上食用酸奶会导致体重增加吗

晚上食用酸奶是否会导致体重增加，取决于摄入的总热量和身体的能量需求。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的营养食品，有助于改善肠道健康和增强饱腹感。然而，如果在晚上摄入的总热量超过了身体的需求，不论是从酸奶中摄入还是从其他食物中摄入，都会导致体重增加。

建议保持健康的饮食习惯，适量摄入酸奶，并结合适当的运动，以维持健康的体重。