一盘炒黄瓜的热量是多少
问题描述:请问一盘炒黄瓜的热量是多少?
发布于2022-03-14・浏览1877次
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一盘炒黄瓜的热量取决于其具体的制作方式和配料。通常情况下,一盘炒黄瓜的热量约为80-150千卡(专业名称为千卡,kcal)。
黄瓜是一种低热量、营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。然而,在烹饪过程中,添加的油、盐、酱料等会增加其热量和脂肪含量。
因此,为了保持健康,建议在炒黄瓜时少放油、盐和其他高热量的调味料,同时搭配其他蔬菜、蛋白质和碳水化合物,以保证营养均衡。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。