哪些饮料具有健康益处
问题描述:请问哪些饮料具有健康益处?
发布于2022-03-10・浏览1924次
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一些饮料具有健康益处,例如:
1、茶:茶富含抗氧化剂,有助于降低心脏病和癌症的风险。
2、咖啡:适量饮用咖啡可以提高能量和注意力,并可能降低患2型糖尿病、帕金森病和肝病的风险。
3、椰子水:椰子水含有天然电解质,有助于补充身体水分和电解质。
4、酸奶:酸奶富含蛋白质和钙,有助于增强骨骼和牙齿。
5、豆浆:豆浆富含蛋白质和纤维,有助于控制血糖和胆固醇水平。
但是,重要的是要适量饮用,并且要选择低糖或无糖饮料,以避免过量的糖摄入。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。