什么水果可以润肠通便

一些富含纤维素和果胶的水果可以起到润肠通便的作用，如苹果、香蕉、梨、柚子、猕猴桃等。

水果中含有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维，这些纤维素和果胶可以吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外，水果中的有机酸可以刺激肠道蠕动，也有助于排便。

需要注意的是，水果只能起到辅助排便的作用，如果便秘严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。