早上空腹运动后可以喝小米粥吗
问题描述：请问早上空腹运动后可以喝小米粥吗？
发布于2022-04-12・浏览1852次
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早上空腹运动后，通常可以适量喝些小米粥。
小米粥是一种易消化的食物，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，适合在运动后补充体力和营养。
但需注意，不要一次性大量饮用小米粥，以免引起胃肠不适。
此外，日常生活中，建议保持饮食营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等，并进行适量的运动，以维持身体健康。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。