什么是复合维生素

复合维生素是含有多种维生素和矿物质的一类营养补充剂。这些营养素对人体正常生理功能的维持和身体健康的保护起着重要作用。

复合维生素通常包含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、B族维生素（如叶酸、维生素B12）等，以及一些矿物质，如钙、铁、锌、硒等。

需要注意的是，虽然复合维生素可以提供人体所需的多种营养素，但过量摄入也可能导致不良反应，因此应该在医生或营养师的建议下使用。