空腹洗澡还是饭后洗澡比较好

无论空腹洗澡还是饭后洗澡并没有绝对说哪个比较好，但相对来说，空腹洗澡和饭后立即洗澡都是不太推荐的，对于洗澡的比较好时间一般建议要饭后1-2小时进行。具体情况分析如下：

1、空腹洗澡：洗澡也是属于一种活动，需要一定体能来进行，而且洗澡环境一般会相对密闭，氧气供给可能会不足，而在空腹进行洗澡，空腹时人体本身血糖就比较低，再去洗澡可能更容易出现低血糖或脑供血不足，表现头晕、乏力甚至晕厥。

2、饭后马上洗澡：饭后由于食物还未完全消化，需要大量血液供应胃肠道促进消化。但这个时候去洗澡，热水会刺激局部毛细血管的扩张，加速全身血液的循环，致使供应胃肠道的血液相应减少，影响食物的消化和吸收。

3、饭后1-2小时洗澡：这个时候并非空腹，一般不会导致出现低血糖，食物在胃肠内也已大部分被消化吸收，不会因为洗澡加重胃肠道的负担。而且洗澡有消除疲劳，改善身心的作用，也能促进后续睡眠。因此，这个时期去洗澡会相对比较好。