什么食物含碘最高

没有含碘最高食物的说法，一般来说含碘量高的食物主要是海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干等。

海产品含碘量高，其中海产品里含碘量最高的是海带。其他富含碘的食物还有海蜇、海参、海鱼、虾皮、龙虾、带鱼、海参、苔条、淡菜、海贝等。

碘是人体不可缺少的一种微量元素，碘是甲状腺激素的制造原料，对青少年的生长发育和神经系统尤其是智力的构成，有着十分重要的作用。

除海产品外，日常生活中食用碘盐也是一条重要的补碘的途径。