如何治疗跑步后胳膊肘部的酸痛

跑步后胳膊肘部的酸痛可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肱骨外上髁炎等原因引起，可通过休息、冷敷、热敷、药物、物理治疗等方法治疗。

1、肌肉疲劳：胳膊肘部的肌肉过度使用可能会导致肌肉疲劳和酸痛。可以通过休息、减少肘部的活动来缓解。

2、肌肉拉伤：在跑步过程中，如果肘部肌肉被过度拉伸或撕裂，可能会导致肌肉拉伤。应停止跑步，并对肘部进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。在72小时后，可以进行热敷，以促进血液循环和愈合。

3、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎是一种常见的肘部疾病，主要表现为肘部外侧疼痛。可以通过休息、减少肘部的活动、药物治疗（如口服布洛芬、外敷双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、冲击波等）等方法治疗。

如果跑步后胳膊肘部的酸痛持续不减或加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。