脚跟受震后怎么办

如果脚跟受到了震荡，应该立即停止活动，并根据具体情况采取适当的处理措施，以缓解疼痛、肿胀和其他不适感。以下是一些常见的处理方法：

1、休息：在受伤后的头几天，尽可能多休息，避免长时间站立或行走，以减少对脚跟的压力。

2、冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，每次15～20分钟，每天数次。冰敷可以缓解疼痛和肿胀。

3、加压包扎：可以使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，以减少肿胀。但不要包扎太紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和肿胀。

5、观察症状：如果症状持续加重，出现剧烈疼痛、严重肿胀、瘀血、麻木等症状，建议及时就医。

总之，对于脚跟受震的情况，应该及时采取正确的处理措施，以缓解症状并促进康复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。