髓核摘除术后多久可以开始复健

髓核摘除术后开始复健的时间因人而异，一般建议在手术后的第1天就开始进行简单的康复锻炼，并根据恢复情况逐渐增加锻炼强度。

髓核摘除术是一种治疗严重的椎间盘突出症的手术方法。手术后，康复锻炼对于恢复腰部和腿部的正常功能至关重要。

手术后的第1天，患者可以开始进行简单的康复锻炼，如腿部肌肉的收缩和放松、踝泵运动等，以帮助预防肌肉萎缩和血栓形成。

随着身体的恢复，可以逐渐增加康复锻炼的强度和难度，如增加腰背部肌肉的锻炼，进行平衡训练等。

需要注意的是，康复锻炼应该在医生的指导下进行，避免过度活动导致的再次损伤。同时，康复锻炼的进度也应该根据个人情况进行调整，避免过度锻炼或过早进行高强度的锻炼。