气温降低后腰部酸痛如何缓解

气温降低后腰部酸痛，可能与腰部肌肉受寒、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因有关，可通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、腰部肌肉受寒：气温降低，如未及时增添衣物，可导致腰部肌肉受寒，引起腰部酸痛。患者应注意腰部保暖，可以佩戴腰围增加腰部的稳定性。还可通过腰部热敷、红外线照射等方式，促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻酸痛感。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，突出的椎间盘可压迫神经根，导致腰痛。受寒可加重病情。患者应注意休息，避免过度劳累。可通过热敷、超短波等方式治疗，缓解症状。还可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等止痛药物，减轻疼痛。

3、腰肌劳损：长时间保持一种姿势、运动过度等原因可引起腰肌劳损，腰部肌肉产生无菌性炎症，受寒可诱发或加重疼痛症状。患者应注意休息，纠正不良的坐姿和站姿。可进行腰部肌肉按摩、热疗等方式治疗，缓解症状。还可遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物，减轻疼痛。

气温降低后腰部酸痛还可能与其他原因有关，如症状持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，规范治疗。