崴脚之后无法像之前那样跳跃高度怎么办

崴脚之后无法像之前那样跳跃高度可能与踝关节损伤、肌肉萎缩、心理因素等有关。可通过康复训练、物理治疗、心理治疗等方法改善。

1、康复训练：崴脚后应及时就医诊治，急性期过后可在医生指导下进行康复训练，以改善踝关节活动度、增强肌肉力量。

（1）踝关节活动度训练：包括踝关节的屈伸、内外翻、旋转等，以逐渐恢复踝关节的正常活动范围。

（2）肌肉力量训练：包括踝关节周围肌群的等长收缩训练、抗阻训练等，以增强肌肉力量，提高踝关节稳定性。

2、物理治疗：如超短波、红外线、冲击波等，可以促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛，促进恢复。

3、心理治疗：部分患者可能因崴脚后出现心理负担，导致不敢跳跃。可进行心理疏导，减轻心理压力，帮助患者恢复信心。

崴脚之后无法像之前那样跳跃高度还可能有其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。