长期久坐导致的背部疼痛如何治疗

长期久坐导致的背部疼痛，一般是因为背部肌肉长时间保持一种姿势，引起肌肉疲劳和痉挛，可以尝试通过休息、热敷、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、休息：保持良好的坐姿，避免长时间久坐，定时起来活动一下，有助于缓解背部疼痛。

2、热敷：可以在背部使用热水袋或热毛巾，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、物理治疗：超短波、红外线照射、按摩、推拿等物理治疗也可以帮助缓解背部疼痛。

4、药物治疗：如果背部疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，或使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等。

如果背部疼痛持续时间较长，或伴有其他症状，如麻木、无力等，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。