早上适宜食用辅酶q10吗

早上是否适宜食用辅酶Q10，取决于个人的健康状况和饮食偏好。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，人体内的辅酶Q10主要来源于自身合成和膳食补充。作为一种营养素，早上吃或晚上吃辅酶Q10，没有明显差别。根据个人情况，可以在任何时间段服用，建议听从医生建议。

有些人可能会在服用辅酶Q10后出现胃部不适、食欲减退、恶心等不良反应。因此，对于容易出现胃肠道反应的人，可以考虑在饭后服用，以减轻肠胃不适。

总之，辅酶Q10的最佳服用时间需要根据个体情况进行调整。在服用辅酶Q10之前，最好咨询医生或营养师的建议。