每天摄入一个鸡蛋和几个大虾对体重影响如何

每天摄入一个鸡蛋和几个大虾对体重的影响可能因人而异，取决于许多因素，如整体饮食、活动水平和个人代谢率等。

鸡蛋和大虾都是优质蛋白质的来源，有助于维持肌肉质量和代谢率。然而，如果摄入的总热量超过了身体所需，那么无论吃什么食物，都可能导致体重增加。

建议保持健康的饮食习惯，适量控制高热量食物的摄入，并与运动相结合，以达到保持健康体重的目的。