鸡蛋羹拌米饭的热量是多少

鸡蛋羹拌米饭的热量会因具体的食材重量和烹饪方式而异，一般来说每100克鸡蛋羹拌米饭的热量在150-200千卡左右。

一般来说，一份100克的鸡蛋羹的热量约为80-90千卡，而100克熟米饭的热量约为130千卡。如果将这两种食物混合在一起，并且加入适量的调味料（如酱油、醋、蒜泥等），热量可能会略有增加。

此外，烹饪方式也会影响鸡蛋羹拌米饭的热量。如果使用油或其他高热量的调味料来烹制，那么热量也会相应增加。

因此，如果您关心食物的热量，可以尝试减少加入的调味料，控制鸡蛋和米饭的分量，以控制整体热量的摄入。