每日同样的餐量为什么会导致增肥

同样的餐量会导致增肥的原因可能是由于以下因素：

1、摄入热量过剩：虽然每天摄入的餐量相同，但是如果摄入的热量超过了身体所需，就会导致体重增加。

2、饮食结构不合理：如果每天摄入的餐量虽然相同，但是饮食结构不合理，比如过多的摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，而蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物摄入不足，也会导致体重增加。

3、运动量不足：如果每天摄入的餐量相同，但是运动量不足，热量消耗不掉，也会导致体重增加。

4、不良生活习惯：如果每天摄入的餐量相同，但是有其他不良生活习惯，比如长时间静坐、熬夜、睡眠不足等，也会影响身体的代谢和内分泌，进而导致体重增加。

因此，要想避免同样的餐量导致增肥，需要合理控制饮食，适当增加运动量，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。