早晨摄入糯米营养充足吗

糯米是一种营养丰富的食物，但只吃糯米并不能提供人体所需的全部营养。

糯米含有丰富的碳水化合物，是人体主要的能量来源。糯米还含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。但是，如果只吃糯米，可能会导致营养摄入不均衡。

为了保证营养充足，建议早餐摄入多种食物，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源等，以确保摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。