晚饭可以吃米饭吗

晚饭可以吃米饭，但需要注意控制摄入量。

米饭是一种常见的主食，含有丰富的碳水化合物，能够提供人体所需的能量。但是，如果晚餐摄入过多的米饭，可能会导致血糖升高，影响身体的代谢和睡眠质量。

因此，建议晚餐适量食用米饭，并搭配蔬菜、蛋白质等食物，以保证营养均衡。另外，对于患有糖尿病、高血脂等疾病的患者，建议控制米饭的摄入量，以减轻身体的负担。