哪种食物的维生素含量丰富

以下是一些维生素含量丰富的食物：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C。

2、绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、生菜等，富含维生素K、维生素C和叶酸。

3、胡萝卜：富含维生素A、β-胡萝卜素。

4、南瓜：富含维生素A、维生素C、叶酸。

5、红柿子椒：富含维生素C。

6、芒果：富含维生素A、维生素C。

7、菠萝：富含维生素C。

8、草莓：富含维生素C、叶酸。

9、木瓜：富含维生素A、维生素C。

10、猕猴桃：富含维生素C、叶酸。

需要注意的是，维生素含量高的食物不一定适合每个人，还需要考虑个人的饮食习惯、过敏史等因素。另外，食物中的维生素含量也可能因种植条件、加工方式等因素而有所不同。建议在均衡饮食的基础上，适当增加摄入富含维生素的食物。