生理期什么食物可以提高食欲

生理期可以适量食用一些富含维生素B6、锌、铁等营养素的食物来提高食欲，如瘦肉、鱼类、禽肉、豆类、坚果等。

月经期由于激素水平的变化，可能会导致女性出现食欲下降、消化功能减弱等症状。在月经期间，女性应注意保持均衡饮食，可以适量补充一些富含上述营养素的食物，以帮助提高食欲，缓解经期不适症状。

需要注意的是，如果月经期出现严重的食欲减退或消化不良症状，建议及时就医，以排除疾病的可能，并在医生的指导下进行治疗。