如何治疗脚踝下压和外翻引起的疼痛

脚踝下压和外翻引起的疼痛可能与踝关节扭伤、踝关节骨折、跟腱炎等疾病有关。通常可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解症状。

1、踝关节扭伤：如果是由踝关节扭伤引起，需要减少活动，必要时可以使用拐杖，有助于减轻踝关节的压力。可以在受伤后的前72小时内进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛。同时，可以将踝关节抬高至心脏以上，有助于减轻肿胀。

2、踝关节骨折：如果是由踝关节骨折引起，需要根据骨折的类型、严重程度等选择保守治疗或手术治疗。

3、跟腱炎：如果是由跟腱炎引起，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。同时，可以进行物理治疗，如超短波、冲击波等，以促进跟腱的恢复。严重的情况需要进行手术治疗。

此外，患者应注意休息，避免长时间站立或行走，避免剧烈运动。在康复过程中，可以进行适当的康复训练，以增强踝关节的稳定性和灵活性。

如果症状持续加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。