做重活后腰椎疼痛怎么办

做重活后腰椎疼痛通常是由于肌肉疲劳、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的，可以根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行处理。

1、肌肉疲劳：做重活时，腰部肌肉长时间处于紧张状态，可能导致肌肉疲劳，引起腰椎疼痛。应注意休息，避免过度劳累，可以进行热敷、按摩等方式缓解疼痛。

2、腰肌劳损：腰肌劳损是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起的疼痛。应注意休息，可以佩戴腰围增加腰部的稳定性。也可通过红外线照射、超声波等物理治疗方式缓解疼痛。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根引起的疼痛。应卧床休息，减少活动。可以通过超短波、红外线照射等物理治疗方式缓解疼痛。也可以通过椎间盘镜手术、椎间孔镜手术等方法治疗。

做重活后腰椎疼痛还可能是其他原因，如腰椎骨折、腰椎滑脱等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。