每晚做30个仰卧起坐能减肥吗

每晚做30个仰卧起坐对减肥可能有一定的帮助，但并不能作为主要的减肥运动。

仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，对减肥的效果有限。如果想要减肥，需要进行全身性的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次运动时间应该在30分钟以上，每周至少进行3～5次。

另外，要想减肥成功，还需要注意控制饮食，尽量选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉等，避免高油、高脂、高糖的食物。

需要注意的是，运动减肥需要长期坚持才能看到效果，并且要注意适量运动，避免过度运动对身体造成损伤。