老年人在进食时应注意什么
问题描述:请问老年人在进食时应注意什么?
发布于2022-05-21・浏览1784次
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老年人在进食时应注意以下几点:
1、适量:老年人的消化系统不如年轻人,因此应适量进食,避免过度饱腹。
2、慢食:老年人的口腔和咽喉感觉不如年轻人灵敏,因此应慢慢咀嚼和吞咽,避免误咽和呛咳。
3、均衡:老年人应注意饮食均衡,适当增加蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入,以维持肌肉和骨骼健康。
4、注意食物温度:老年人的口腔和咽喉对温度的感知不如年轻人灵敏,因此应避免食用过热或过冷的食物,以避免口腔和咽喉的损伤。
5、避免进食时说话或大笑:进食时说话或大笑容易导致误咽和呛咳,老年人应特别注意。
6、注意食品安全:老年人应避免食用过期或变质的食品,以避免食物中毒等健康问题。
总之,老年人在进食时应注意适量、慢食、均衡、注意食物温度、避免进食时说话或大笑以及注意食品安全,以维持健康的饮食习惯。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。