深蹲后腰两侧肌肉酸痛是什么原因

深蹲后腰两侧肌肉酸痛，可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等有关。

1、肌肉疲劳：如果平时不经常锻炼，或者深蹲的强度过大，可能会导致腰部两侧肌肉疲劳，代谢产物乳酸堆积，引起肌肉酸痛。

2、肌肉拉伤：在深蹲过程中，如果姿势不正确，或者用力过猛，可能会导致腰部肌肉拉伤，引起肌肉疼痛。

3、腰肌劳损：如果长期从事需要腰部用力的工作，可能会导致腰肌劳损，深蹲时腰部肌肉受到牵拉，从而引起疼痛。

4、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出患者在进行深蹲时，由于椎间盘受到挤压，可能会加重对神经根的压迫，引起腰部肌肉疼痛。

如果深蹲后腰两侧肌肉酸痛症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。