剧烈运动后可以饮用冰凉的水吗

剧烈运动后饮用冰凉的水可能会导致一些不适，如胃痉挛、腹泻等。这是因为剧烈运动时，身体会产生大量的热量，这些热量需要通过汗液的蒸发来散发。此时饮用冰凉的水会使身体温度迅速下降，从而刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛和腹泻等不适症状。

因此，建议在剧烈运动后饮用温水或室温水，以帮助身体逐渐降温，缓解不适症状。同时，运动前后应适当补充水分，避免脱水。