红枣中含有多少碳水化合物

红枣是一种营养丰富的食物，其中含有一定的碳水化合物。根据《中国食物成分表》，每100克干红枣中约含有70-80克碳水化合物，其中包括葡萄糖、果糖、蔗糖等。这些碳水化合物是提供能量的重要来源，对于维持身体正常生理功能和活动具有重要作用。

但是，需要注意的是，红枣中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高和肥胖等问题，因此建议适量食用。此外，红枣中还含有其他营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维等，适量食用对身体健康有益。