雌激素低需要多长时间通过饮食来补充

通过饮食补充雌激素需要的时间取决于导致雌激素水平低的原因以及个体差异，因此无法给出一个确切的时间。一般来说，通过饮食来提高雌激素水平是一个长期的过程，可能需要几个月甚至更长时间。

一些研究表明，一些食物可能有助于提高雌激素水平，如大豆、亚麻籽、芝麻、杏仁、葵花籽、南瓜、草莓等。然而，需要注意的是，通过饮食来提高雌激素水平的效果可能因个体差异而有所不同。

如果您的雌激素水平低是由医疗问题引起的，如卵巢功能障碍或脑垂体问题，那么仅靠饮食可能无法完全解决问题，需要进行针对性的治疗。

在补充雌激素之前，建议您咨询医生的意见，以确保您采取的措施是安全和适合您的。