分离焦虑症该怎么解决

分离焦虑是患者和亲密之人分离后出现焦虑、恐惧、不安等不良情绪，解决办法有培养独立的能力、形成新的依恋关系、转移注意力、药物治疗等。

1、积极培养独立性：自己试着去做一些能做的事情，比如自己吃饭、刷牙、入睡等。慢慢减轻依赖，缓解焦虑症状。

2、转移注意力：可以把更多的精力放在其他事情上，比如工作学习上或者一些体力劳动上。

3、建立新的依赖关系：把注意力放到其他的家人身上，享受与他人建立的新关系。以上措施应在不损害原有依恋关系的基础上进行。

4、药物治疗：若症状严重，也可在医生指导下进行通过药物来帮助缓解焦虑，需谨慎进行。配合心理治疗也可有效缓解分离焦虑。

出现分离焦虑症不能缓解，应及时去医院就诊，遵医嘱合理治疗。