孕7月适宜食用夜宵吗

怀孕7个月时，胎儿生长发育迅速，需要充足的营养。因此，孕妇需要保证足够的能量摄入。但是，是否适宜食用夜宵，需要根据孕妇的个体情况来判断。

如果孕妇晚上饿了，可以适量食用夜宵，但需要注意以下几点：

1、夜宵的种类：选择易消化、低脂、低糖的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、低脂牛奶等。避免食用过多高热量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、蛋糕、甜点等。

2、夜宵的数量：夜宵的食用量应该适量，避免过度进食，导致体重增加过多。

3、食用时间：建议在睡前1~2小时食用夜宵，以免影响睡眠。

4、注意饮食平衡：孕妇需要注意饮食平衡，避免因为食用夜宵而影响正餐的摄入。

总之，怀孕7个月时，如果孕妇晚上饿了，可以适量食用夜宵，但需要注意夜宵的种类、数量、食用时间和饮食平衡。建议孕妇在医生的指导下，制定合理的饮食计划，以满足自身和胎儿的营养需求。