练习后腿部酸痛无法坐下怎么办

腿部酸痛可能是由于肌肉疲劳、运动过度或肌肉拉伤引起的。如果无法坐下，可以尝试以下方法：

1、冷敷：可以使用冰袋或冰块敷在酸痛的部位，每次15～20分钟，有助于缓解疼痛和消肿。

2、按摩：可以轻轻地按摩酸痛的肌肉，帮助促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、拉伸：可以进行适当的拉伸，帮助放松肌肉，缓解酸痛。

4、休息：尽量避免剧烈活动，让腿部得到充分的休息。必要时可以使用拐杖或助行器行走。

5、药物治疗：可以使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和消肿。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定确切的原因并接受相应的治疗。