并改善牙龈变黑疼痛怎么办

牙龈变黑疼痛可能是由于多种原因引起的，如龋齿、牙周炎、铅中毒等，建议及时就医，明确原因，根据具体情况进行治疗，常见的治疗方法如下：

1、洗牙：如果是由于牙菌斑和牙石导致的牙龈炎或牙周炎，可以通过洗牙来清除。洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，减轻牙龈炎症，缓解牙龈疼痛和变色。

2、补牙：如果是由于龋齿导致的牙龈疼痛和变色，可以通过补牙来治疗。补牙可以修复龋齿，防止进一步的牙齿损伤，缓解牙龈疼痛。

3、药物治疗：如果是由于细菌感染导致的牙龈炎或牙周炎，可以通过药物治疗来缓解。常用的药物包括抗生素、止痛药等。

4、调整生活方式：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线，避免吸烟、饮酒等不良习惯，可以减少牙龈炎和牙周炎的发生，缓解牙龈疼痛和变色。

5、更换含氟牙膏：使用含氟牙膏可以帮助预防龋齿，减轻牙龈炎症。

6、减少色素沉着：如果牙龈变色是由于色素沉着导致的，可以通过减少色素沉着来改善。可以通过定期洗牙、使用美白牙膏、避免食用易染色的食物等方法来减少色素沉着。

总之，如果牙龈变黑疼痛，建议及时就医，明确原因，并根据具体情况进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，可以有效预防牙龈疾病的发生。