四岁孩子正常的饮食量为多少

4岁孩子正常的饮食量因人而异，可以根据《中国居民膳食指南（2022）》中的学龄前儿童平衡膳食宝塔进行参考。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，4岁孩子每天应摄入以下食物：

1、谷类：50～100g，包括米饭、面条、馒头等。

2、蔬菜类：100～200g，包括绿叶菜、根茎类、菌藻类等。

3、水果类：100～200g，包括新鲜水果，果干、果泥等制品。

4、肉、禽、鱼、蛋类：50～70g，可多选择鱼、禽类，少选择畜肉。

5、奶类及奶制品：350～500g，包括液态奶、酸奶、奶酪等。

6、大豆及豆制品：25～35g，包括豆浆、豆腐、豆腐干等。

7、坚果类：5～10g，如核桃、杏仁、花生等。

家长可以根据孩子的实际情况进行适当调整，注意食物的多样化，避免孩子挑食或偏食。同时，要让孩子养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以及过多饮用含糖饮料等不健康的饮食行为。