肱骨术后应如何进行恢复性锻炼

肱骨骨折术后的康复锻炼对于恢复肩关节功能和预防肩关节僵硬非常重要。根据骨折的类型、固定方法、手术时间和患者的恢复情况，医生会制定个性化的康复方案。一般来说，术后康复可分为以下几个阶段：

1、术后1周：术后第1天，患者可开始活动手指、腕部和肘部，如握拳、伸指、腕部的屈伸和旋转。同时进行肩部肌肉的等长收缩练习，如耸肩、肩部肌肉按摩等，以促进血液循环，减轻肿胀，避免肌肉萎缩。

2、术后2～6周：此时骨折部位已有初步愈合，患者可逐渐增加肩部的主动活动，如摆臂、前屈、后伸、侧方移动等。在康复治疗师的指导下进行钟摆运动、被动前屈、内外旋等练习。

3、术后6周～3个月：此时骨折已基本愈合，患者可进一步加大肩关节的活动范围，如进行爬墙、摸背等练习。还可进行一些康复训练器械练习，如肩梯、滑轮等，以增强肩部肌肉力量，逐渐恢复肩关节的活动度和功能。

4、术后3～6个月：此时骨折已基本愈合，患者可逐渐恢复日常活动，如穿衣、梳头、洗澡等。但在进行剧烈运动或重体力劳动前，应先咨询医生的意见。

总之，肱骨骨折术后的康复锻炼应遵循循序渐进、持之以恒的原则。在康复过程中，患者应严格按照医生的指导进行锻炼，避免过度活动或过早负重，以免影响骨折愈合和康复效果。同时，还应注意保持正常的生活习惯，避免患侧肩部过度受压或受凉。