如何确定个人的经期周期

个人的经期周期是指两次月经第一天所间隔的天数，其时间长短因人而异，一般为21-35天，平均28天。如果经期周期不规律，可以通过记录每次月经的时间，计算平均值来确定个人的经期周期。

需要注意的是，经期周期会受到多种因素的影响，如环境、压力、饮食、运动等，因此偶尔出现经期提前或推迟几天的情况也是正常的。如果经期周期长期不规律，建议寻求医生的帮助，以便确定原因并采取相应的治疗措施。