10岁男孩每天需要喝多少牛奶

10岁男孩每天饮用牛奶的量可以控制在300毫升到500毫升之间，具体饮用多少可以根据孩子的需求和饮食习惯来定。

牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、磷、维生素D等营养成分，对儿童的生长发育非常有益。但过量饮用牛奶可能会导致消化不良、腹泻等不适症状，因此需要控制饮用量。

此外，除了牛奶，还应该让孩子均衡摄入其他富含蛋白质、钙、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，以保证孩子的营养均衡。