排恶露最好的食物是什么

女性在产后排恶露时，可以适当吃一些红糖、山楂等。

1、红糖：产妇在排恶露的时候，可以适当地食用红糖，因为红糖能够加快子宫的收缩和恢复，并且有活血化瘀、健脾暖胃的功效，能够加速子宫内的淤血和恶露的排出，另外，红糖中的铁质含量比较高，能够起到补血的效果，能够防止贫血的发生。

2、山楂：产妇在分娩后可以适当食用山楂来排恶露，山楂中富含山楂酸、柠檬酸等物质，能帮助身体内的瘀血消散，还能刺激子宫的收缩，加速宫腔内的瘀血和恶露的排出。