月经周期如何计算安全期

月经周期的安全期是指非排卵期，一般可以根据月经周期的长短和月经来潮的时间计算。

如果月经周期规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在一个月经周期中，除了月经期和排卵期，其余时间均为安全期。

但是，安全期并不是绝对安全的，因为女性的排卵过程可能会受到许多因素的影响，如情绪、环境等，从而导致排卵提前或推迟，安全期避孕失败率较高，不建议作为避孕方法。

如果没有怀孕计划，建议采取更可靠的避孕措施，如使用避孕套、避孕药等。