如何缓解跟腱肌肉酸痛

跟腱肌肉酸痛可能是乳酸堆积过多、局部肌肉拉伤或跟腱炎症引起的，需要根据病因选择进行按摩、药物治疗或手术治疗。

1、乳酸堆积较多：当长期缺乏锻炼的人群在短期内运动过于剧烈，就可能会导致机体局部肌肉或跟腱部位出现大量的乳酸堆积，从而引起酸痛，此时可以通过局部热敷或按摩的方式来有效缓解酸痛症状，促进乳酸代谢。

2、肌肉拉伤：当跟腱肌肉由于运动方式不当或运动量过大而引起局部拉伤时，也可能会导致肌肉出现僵硬或酸痛现象，建议配合康复及运动理疗，有效缓解跟腱疼痛与张力过大的症状。

3、跟腱炎症：当跟腱肌肉出现局部炎症而引发肌肉酸痛时，可以在医生的指导下选择服用抗炎镇痛药物，如塞来昔布、美洛昔康片等，能够帮助缓解酸痛。

在跟腱肌肉出现酸痛或其他异常现象后，应当及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。