腿部坐久会抽筋该如何治疗

腿部坐久了抽筋可能与肌肉疲劳、血液循环不畅、腰椎间盘突出等原因有关，可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，可能导致腿部肌肉疲劳，出现抽筋的情况。可以通过拉伸、按摩等方式缓解肌肉疲劳，减少抽筋的发生。

2、血液循环不畅：久坐可能导致腿部血液循环不畅，局部酸性代谢产物堆积，引起腿部抽筋。可以通过活动腿部、热敷、泡脚等方式促进血液循环，缓解抽筋症状。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致腿部抽筋。可以通过休息、牵引、按摩、药物治疗等方法治疗腰椎间盘突出，从而缓解腿部抽筋的症状。

引起腿部抽筋的原因较多，如缺钙、寒冷刺激等，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。