每天晚上总是在三点醒来是什么病症

每天晚上总是在三点醒来，可能是由睡眠障碍、压力过大或身体疾病引起的。睡眠障碍可能是由于睡眠环境、睡前活动、生活习惯等因素导致的；压力过大可能导致大脑无法完全放松，进入深度睡眠；身体疾病如尿频、呼吸道疾病、心脏病等也可能影响睡眠。

首先，如果是由于睡眠环境不佳或睡前活动不适当导致的睡眠障碍，可以尝试改善睡眠环境，比如保持安静、舒适的环境，避免睡前喝咖啡等刺激性饮品，保持规律的作息习惯。

其次，如果是压力过大导致的，可以尝试做一些放松疗法，如瑜伽、冥想等，或寻求心理咨询专业人士的帮助。

最后，如果是身体疾病导致的，建议及时就医，找出病因并进行治疗。例如，尿频可能是泌尿系统疾病的症状，需要进行相应的检查和治疗；呼吸道疾病可能导致睡眠打鼾，影响睡眠质量；心脏病可能导致夜间气促，也会影响睡眠。

综上，每天晚上总是在三点醒来的原因可能有很多，需要结合具体的身体状况和生活习惯，寻找合适的解决方法。如果持续出现此类症状，建议尽快就医。