社恐症时面部表情不受控制怎么办

面对社交恐惧症时的面部表情不受控制问题，可以尝试以下方法：认知行为疗法、放松训练和药物治疗。

首先，认知行为疗法是社交恐惧症的主要治疗方式。通过与心理咨询师的对话，患者可以认识并改变自己对社交情境的过度恐惧和消极思维。

其次，放松训练如深呼吸、冥想和瑜伽等可以帮助患者在面对社交场合时保持冷静，从而控制面部表情。

然后，对于严重的社交恐惧症患者，可能需要药物治疗。一些抗焦虑药或抗抑郁药可以帮助缓解社交恐惧症的症状。药物治疗需在医生指导下进行。

需要注意的是，每个人的症状和反应都是独特的，以上方法可能并非所有人都适用。如果社交恐惧症的症状严重影响到了日常生活，就应尽快寻求专业医疗机构的帮助。