水分摄入不足会影响代谢吗

是的，水分摄入不足会影响代谢。

水分是身体正常代谢所必需的物质，如果身体缺水，代谢率就会降低。这是因为水是细胞内的主要成分，参与各种生物化学反应和物质转运。缺水会导致细胞内的各种生化反应减缓，进而影响到代谢率。

此外，水分还可以帮助身体排泄代谢废物，如果身体缺水，废物就会在体内积累，影响身体健康。

因此，保持足够的水分摄入对于维持身体健康和正常代谢至关重要。建议成年人每天饮用约8杯水（约2升）。