站立和坐着哪一种对腰突的伤害更大

站立和坐着对腰椎突出的影响因人而异，但总的来说，长时间保持一种姿势都可能对腰椎突出产生不良影响，主要包括加重症状和延长病程。

1、长时间站立：长时间站立会增加腰椎间盘的压力，可能导致症状加重，如疼痛、麻木等。同时，如果站立姿势不正确，也可能导致腰椎的负担加重，影响病情。

2、长时间坐着：同样，长时间坐着也会对腰椎产生压力，如果坐姿不正确，可能导致腰椎负担过重，加重腰椎突出的症状。此外，长时间坐着还可能导致腰部肌肉的退化和萎缩，进一步加重腰椎的负担。

因此，无论站立还是坐着，都应该保持良好的姿势，避免长时间保持一种姿势，适当的活动和休息对于腰椎突出的预防和康复是非常有益的。